Haluatko päästä alkuun treenaamisen kanssa ilman sitoutumista?

Nyt sinulla on mahdollisuus kokeilla saliamme ilmaiseksi 7 päivän ajan!

Tarjoamme sinulle:

• Aloitusohjelman juuri sinun tavoitteillesi
• Veloituksettoman 30min alkutapaamisen, jotta treenit sujuvat turvallisesti ja tehokkaasti
• Mahdollisuuden tutustua kuntosaliin 7 päivän ajan

Varaa oma aikasi nyt ja aloita 7 päivän treenijakso heti!

Asiakastiedote – Ole.Fit Tervakoski

Ole.Fit Tervakosken palvelukokonaisuus on kokenut uudistuksen loppuvuoden 2025 - alkuvuoden 2026 aikana. Ryhmäliikunnat jäivät pois marraskuussa 2025 ja tilalle on nyt rakentunut toiminnallisen treenin tila, joka odottelee enää viimeisiä välineitään!

Asiakkaiden kannalta paras uutinen tulee varmasti kuitenkin tässä;

Hinnaston uudistuminen – hinnat laskevat!

Palveluiden muuttuessa uudistamme nyt myös hinnaston. Uudistuksen myötä toistaiseksi voimassa olevien jäsenyyksien hinnat laskevat (poislukien Yhteiskortti). Palvelurakenteen muutos tekee tämän mahdolliseksi, ja haluamme tarjota asiakkaillemme enemmän vastinetta entistä edullisemmalla hinnalla.Uudet toistaiseksi voimassa olevien jäsenyyksien hintamme ovat;
 

*Yhteiskortilla treenaat rajattomasti kuudessa kuntokeskuksessa mukaan lukien ryhmäliikunnat: Ole.Fit Tervakoski, Ole.Fit Riihimäki, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela. (Tervakoskella ei ryhmäliikuntaa). Yhteiskortin hintaan emme voi vaikuttaa, sillä siinä on sama hinta kaikissa keskuksissa.

Sopimusehtojen päivitys

Palveluiden uudistumisen yhteydessä myös sopimusehtojamme on päivitetty.

Uudet asiakkaat: uudet sopimusehdot astuvat voimaan heti.

Nykyiset asiakkaat: jotta uudet, edullisemmat hinnat voidaan aktivoida teille käyttöön, tulee hyväksyä päivitetyt sopimusehdot.

Hinnat eivät muutu automaattisesti, vaan hintojen päivittyminen edellyttää ehtojen hyväksymistä erikseen. Pääset lukemaan uudistetut sopimusehdot täältä

Voit sopimusehtojen lukemisen jälkeen siis itse päättää, hyväksytkö uudet sopimusehdot ja saat päivitetyn halvemman hinnan, vai haluatko pitää vanhat sopimusehtosi vanhalla hinnalla voimassa.

Uudet sopimusehdot voit tulla hyväksymään asiakaspalvelussa. Asiakaspalvelumme on avoinna ma-ti klo 16-18 ja to klo 12-14. Poikkeusaukioloajat löytyvät verkkosivuiltamme tervakoski.ole.fit -> Yhteystiedot.

Uuden, alemman hinnan saa voimaan jo laskutetun ajanjakson jälkeen eli hinnanalennusta ei hyvitetä jälkikäteen.

Samalla tarkistamme alennusryhmäoikeutesi, eli jos sinulla on voimassa oleva opiskelija-/eläkekortti, otathan sen mukaan.

Jos sinulla on kysyttävää, autamme mielellämme.

Ystävällisin terveisin
Ole.Fit Tervakoski

Hei Asiakkaamme,

vaihdamme laskutuspalvelun tarjoajaa joulukuun aikana.

Muutos ei aiheuta asiakkailtamme erillisiä toimia, vaan laskut toimitetaan jatkossakin normaalisti valitsemasi toimitustavan mukaisesti. Mikäli olet maksanut jäsenyyttäsi ennakkomaksuna asiakaspalveluun, onnistuu sekin jatkossa normaaliin tapaan ennen seuraavan laskun muodostumista (suositus 21 päivää ennen seuraavaa eräpäivää).

Vanha palveluntarjoaja Ropo Suomi Oy vastaa jo muodostuneiden laskujen koko elinkaaresta, joiden eräpäivä on ennen 18.12.2025. 

Eräpäivän 19.12.2025 laskuista lähtien laskumme välittää uusi palveluntarjoajamme Uuva Oy, jonka tiedot näkyvät EU:n uuden pikamaksuasetuksen mukaisesti maksun saajana.

Miksi maksunsaajana näkyy laskutuspalvelun tarjoaja, vaikka lasku on tullut Ole.Fit Tervakoskelta?

Käytämme laskujen välitykseen laskutuspalvelun tarjoajaa, joka vastaa maksun kirjautumisesta laskulle koko laskun elinkaaren ajalta. Tämän mahdollistaa nopeammat sekä turvallisemmat maksutapahtumat, ja estää mm. huijauksia tai virheellisiä maksuja. Kun maksat laskun suoraan laskutuspalvelun tarjoajalle, maksusi ohjautuu heiltä turvallisesti perille Ole.Fit Tervakoskelle. Varmistathan kuitenkin, että käytät laskulla näkyviä maksutietoja sellaisenaan tekemättä niihin muutoksia. Laskutiedot voit aina tarkistaa myös e-laskulta, avaamalla laskukopion verkkopankissasi.

Koko vuoden huikein tarjouskampanjamme on täällä! Black Weekin aikana huikeita tarjouksia liikunta- ja hyvinvointipalveluistamme!
Nyt viimeistään on Sinun aikasi liittyä kuntokeskuksemme asiakkaaksi erikoistarjouksella.

Aloita kanssamme nyt!
Treenaa koko loppuvuosi 4,95€

Tarjous voimassa vain 1.12.2024 asti kuntokeskuksemme verkkokaupassa ja asiakaspalvelussa.

Osta asiakkuus verkkokaupastamme tästä!

Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
0456938228 asiakaspalvelun aukioloaikoina
tervakoski@ole.fit
Asiakaspalvelu avoinna
ma, ti, ke klo 16:00-19:00
to klo 12:00-14:00

Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta 3.1.2025 alkaen ja 10€ kulkuavainta.

Kehittyvän Ole.Fit Tervakosken asiakastiedote

Arvoisat asiakkaat, minulla on teille loistavia uutisia!

Matkani Ole.Fit Tervakosken yrittäjänä on ollut mahtava ja olen päässyt toteuttamaan unelmiani. Olen yhdessä teidän asiakkaiden kanssa päässyt kehittämään keskusta entistä paremmaksi - kiitos teille kaikille siitä, että olette olleet tukena ja mukana matkassa!

Nyt olen teidän ansiosta voinut ottaa ison kehitysaskeleen. Tämä kehitysaskel vaikuttaa koko Tervakosken liikunnanharrastajien arkeen ja on positiivinen muutos meille kaikille. Olemme tehneet liiketoimintakaupan 1ST Gym Tervakosken kanssa ja kahdesta tulee nyt yksi.

Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että 1ST Gymin toiminta päättyy 30.11.2024 ja kahdesta keskuksesta tulemme yhdistämään yhden erittäin monipuolisen keskuksen Ole.Fit Tervakoskelle. Näin ollen kaikilla 1ST Gymin asiakkailla on mahdollisuus siirtyä jatkamaan liikuntaa Ole.Fit Tervakoskella. Lisäksi 1ST Gymin kalustoa tullaan siirtämään Ole.Fit Tervakosken tiloihin. Kalustoa tullaan uusimaan yhdistäen molempien salien parhaat palat siten, että ne palvelevat kaikkia asiakkaita loistavasti.

Yhdessä meistä tulee vahvempia liikuttajia.

Sinulle, asiakkaamme, tämä on ainoastaan positiivinen uudistus! Pystymme tekemään tämän laajennuksen siten, että se ei vaikuta meidän nykyisiin hintoihimme vaan saat paljon lisää uudistusta samalla hinnalla.

Loppuun haluan vielä sanoa, että yhdistymisen myötä myöskin 1ST Gymin entinen omistaja Timo Kivelä tulee työskentelemään Ole.Fit personal trainerina ja tukemaan asiakkaidemme liikkumista ja salin kehittymistä tuomalla oman ammattitaitonsa Ole.Fit Tervakosken yhteisöön.

Ystävällisin terveisin Ole.Fit Tervakosken yrittäjä Julia

1ST GYMIN ASIAKKAILLE 

1st Gymin nykyiset asiakkaat:

Tule tekemään jäsensopimus Ole.Fit Tervakoskelle. Mikäli sinulla on etukäteen maksettua liikunta-aikaa pidemmälle kuin 30.11. asti, saat tämän jo maksetun ajan automaattisesti siirtymään Ole.Fit Tervakoskelle sen mukaisesti, mitä olet jo maksanut. Vaikka sinulla olisi maksettuna aikaa pidemmälle kuin 30.11. saakka, voit silti hyödyntää aloitustarjouksen 5€ ja tällöin jo maksamasi liikunta-aika hyvitetään tarjousajan jälkeen!

Miten tarjous toimii?
Treenaat 5€:lla 02.01.2025 saakka. Tarjouksen lunastaminen edellyttää toistaiseksi voimassaolevaa laskutussopimusta. Sopimuksissa on 1 kalenterikuukauden irtisanomisaika. 

Tarjous on voimassa 30.11.2024 saakka asiakaspalvelussa ja verkkokaupassa.*

Ajankohtaiset asiakaspalvelun aukioloajat, yhteystiedot ja sopimusehdot löydät välilehdeltä "Yhteystiedot".

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ. 

*Siirtyville asiakkaille koodi "FIRSTGYM".

Asiakasrekisteristä tarkistetaan Firstgymin asiakkaat ja tilaus evätään, jos nimeä ei löydy.

UUDELLA JA MONIPUOLISELLA YHTEISKORTILLA SAAT KÄYTTÖÖSI ENTISTÄ ENEMMÄN LIIKUNTAPALVELUITA!

Haluamme iloiten esitellä uuden yhteiskorttimme, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden nauttia kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluista jopa kuudella eri toimipisteellä Kanta-Hämeen ja Uudenmaan
alueella. Yhteiskortilla mahdollisuutesi monipuoliseen liikuntaharrastukseen lisääntyy siis merkittävästi!

KUUDEN TOIMIPISTEEN YHTEISKORTTI - 59,95€/4VKO

• Kuntosalin ja ryhmäliikunnan käyttöoikeus seuraavilla toimipisteillä:
  Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki
• Toistaiseksi voimassa oleva asiakkuus
• Yhden kalenterikuukauden irtisanomisaika

PÄIVITÄ ASIAKKUUTESI YHTEISKORTTIIN ASIAKASPALVELUSSA:

• Voit päivittää nykyisen asiakkuutesi Yhteiskorttiin oman kotisalisi asiakaspalvelussa
• Aktivoidaksesi käyttöoikeuden muille saleille, tarvitset mukaasi voimassa olevan yhteiskorttisopimuksen ja kulkuavaimesi
• Käyttöoikeus on aktivoitava kullekin salille erikseen ja on mahdollista tehdä vain asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa

Tämä uusi Yhteiskortti tarjoaa sinulle entistä joustavamman tavan nauttia liikunnasta monipuolisesti eri toimipisteitämme hyödyntäen. Tartu tilaisuuteen ja tee liikunnasta elämäntapasi!
Lisätietoja saat asiakaspalvelustamme tai vierailemalla lähimmässä keskuksessamme.

Uusi Yhteiskortti - Mahdollisuus monipuolisempaan liikuntaan!

Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki

Säännöllisen liikunnan suurimmat hyödyt näkyvät ajan kanssa. Kun harjoittelu toistuu viikosta toiseen, keho saa mahdollisuuden kehittyä, vahvistua ja ylläpitää toimintakykyä. Yksi treeni voi tuoda energiaa ja hyvän olon, mutta toistuva harjoittelu rakentaa pohjan, jonka päälle on mahdollista saavuttaa uusia tavoitteita.

Syyskuu tuo mukanaan vakiintuneen arjen. Työt, opinnot ja muut menot rytmittävät viikkoja, joten nyt on hyvä hetki tarkastella myös omia liikuntatottumuksia ja sitä, mikä auttaa pitämään niistä kiinni. Kun harjoittelulle on löytynyt oma paikka, huomio kannattaa suunnata siihen, millaiset tavat tukevat tekemistä myös tulevina kuukausina.

Säännöllinen liikunta ei tarkoita samanlaista harjoittelua viikosta toiseen. Treenien määrä, sisältö ja teho voivat vaihdella elämäntilanteen, tavoitteiden ja oman energiatason mukaan. Toimiva rutiini antaa tilaa muutoksille ja auttaa pitämään liikunnan osana elämää.

Miten säännöllisestä harjoittelusta pidetään kiinni myös pidemmällä aikavälillä? Tässä viisi käytännöllistä tapaa, joiden avulla teet liikunnasta mielekästä ja rutiininomaista.

1. Luo harjoittelulle selkeä suunnitelma

Kun harjoittelulle on päätetty paikka viikossa, sen toteuttaminen helpottuu. Treenejä ei kannata jättää sopivan hetken varaan, vaan harjoitukset tulee suunnitella etukäteen osaksi viikon aikataulua.

Mieti, mitkä päivät ja ajankohdat sopivat parhaiten omaan viikkoosi. Aamulla harjoitteleminen voi toimia hyvin ennen päivän muita menoja, kun taas toiselle sopivin hetki löytyy työ- tai opiskelupäivän jälkeen. Myös treenikertojen määrä kannattaa suhteuttaa muuhun viikkoon.

Kalenteriin merkitty harjoitus tekee suunnitelmasta konkreettisen. Kun tiedät etukäteen, milloin treenaat, päätöstä ei tarvitse tehdä uudelleen joka päivä. Samalla harjoittelulle jää oma paikka myös silloin, kun viikkoon tulee muita menoja.

Ole.Fit-keskuksissa voit harjoitella keskuksen aukioloaikojen puitteissa ja valita viikostasi itsellesi sopivat treeniajat. Kun harjoittelulle on varattu oma hetki, sitä on helpompi sovittaa muun elämän rinnalle.

2. Tee tavoitteesta konkreettinen

Harjoittelusta on helpompi pitää kiinni, kun tiedät, mitä haluat sillä saavuttaa. Selkeä tavoite antaa tekemiselle suunnan ja auttaa hahmottamaan, millainen harjoittelu tukee sitä.

Tavoitteen ei tarvitse olla suuri. Se voi liittyä voiman lisäämiseen, paremman kunnon saavuttamiseen, tietyn liikkeen oppimiseen tai toimintakyvyn ylläpitämiseen. Myös tietty treenikertojen määrä voi toimia hyvänä tavoitteena.

Hyvä tavoite on:

• selkeä – tiedät, mitä haluat saavuttaa
• seurattava – pystyt arvioimaan etenemistäsi
• realistinen – tavoite sopii tämänhetkiseen tilanteeseesi
• merkityksellinen – tiedät, miksi haluat saavuttaa sen

Esimerkiksi "haluan kehittyä kyykyssä" muuttuu selkeämmäksi, kun tavoitteena on tietty paino tai varmempi tekniikka. Kun päämäärä on konkreettinen, myös harjoittelun etenemistä on helpompi seurata.

Tavoitteet voivat muuttua harjoittelun mukana. Kun yksi päämäärä saavutetaan, seuraava tuo tekemiseen uuden suunnan.

3. Seuraa kehitystäsi

Kehitystä ei aina huomaa yksittäisen harjoituksen perusteella. Siksi omaa tekemistä kannattaa tarkastella myös pidemmällä ajalla. Kun tuloksia kirjaa ylös, muutokset on helpompi huomata.

Esimerkiksi treenipäiväkirjaan voi merkitä harjoituskerrat, käytetyt painot, toistomäärät tai harjoitusajat. Näin aiempiin treeneihin on helppo palata ja verrata niitä nykyiseen tilanteeseen.

Kaikki kehitys ei näy numeroissa. Liikkeen tekniikka voi parantua, tekeminen tuntua varmemmalta tai aiemmin haastava harjoitus sujua nyt helpommin. Myös se, että pystyy tekemään enemmän kuin aikaisemmin, kertoo edistymisestä.

Oman kehityksen seuraaminen tekee harjoittelusta konkreettisempaa. Kun huomaat, mitä olet jo saavuttanut, myös seuraavia tavoitteita on helpompi asettaa.

4. Pidä harjoittelu kiinnostavana

Tutut harjoitukset tuovat tekemiseen varmuutta, mutta harjoittelun ei tarvitse pysyä samanlaisena kuukaudesta toiseen. Pieni vaihtelu voi tuoda treeneihin uutta mielenkiintoa ja antaa keholle uudenlaisen harjoitusärsykkeen.

Kokeile uutta liikettä, muuta harjoituksen rakennetta, vaihtele toistomääriä tai ota tavoitteeksi uuden taidon oppiminen. Myös eri harjoittelutapojen yhdistäminen voi tuoda tekemiseen vaihtelua.

Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Jos nykyinen harjoittelu toimii hyvin, sitä ei tarvitse vaihtaa vain vaihtelun vuoksi. Uutta voi tuoda mukaan silloin, kun kaipaat treeneihin lisää haastetta tai haluat kokeilla jotain erilaista.

Ole.Fit-keskuksissa harjoittelua voi toteuttaa monipuolisesti erilaisiin tavoitteisiin sopivalla tavalla. Treeneihin voi tuoda vaihtelua oman kiinnostuksen mukaan ja kokeilla uusia tapoja harjoitella.

5. Anna rutiinin joustaa

Säännöllinen liikunta ei tarkoita sitä, että harjoitusmäärän pitäisi pysyä samanlaisena viikosta toiseen. Arjen aikataulut vaihtelevat, ja välillä harjoittelulle jää enemmän aikaa kuin toisinaan.

Jos viikko näyttää tavallista täydemmältä, treenejä voi olla vähemmän tai harjoitukset voivat olla lyhyempiä. Kun aikaa on enemmän, harjoitteluun voi käyttää enemmän aikaa. Myös harjoituksen sisältöä voi muokata käytettävissä olevan ajan mukaan.

Joustavuus auttaa pitämään liikunnan mukana erilaisissa tilanteissa. Jos suunnitelma muuttuu, kaikkea ei tarvitse aloittaa uudelleen. Harjoittelua voi sovittaa tilanteeseen ja palata seuraavalla viikolla taas tutumpaan tahtiin.

Hyvä rutiini ei tarkoita tarkkaa kaavaa, jota pitäisi noudattaa täydellisesti. Se antaa rakenteen harjoittelulle, mutta jättää samalla tilaa elämälle.

Säännöllinen liikunta näkyy myös arjessa

Säännöllisen harjoittelun vaikutukset eivät rajoitu vain treeneihin. Kun voima, kunto ja toimintakyky kehittyvät, myös arjen tekeminen voi tuntua sujuvammalta. Vahvempi keho auttaa jaksamaan päivittäisissä askareissa, tukee aktiivista elämäntapaa ja antaa hyvät lähtökohdat myös tuleviin vuosiin.

Harjoittelun ei aina tarvitse tähdätä uuden ennätyksen tekemiseen. Myös saavutetun kunnon ylläpitäminen on tärkeä tavoite. Kun kehostaan pitää huolta säännöllisesti, hyvä toimintakyky säilyy ja liikkumiselle on hyvät edellytykset myös tulevaisuudessa.

Ole.Fitissä liikunta on osa hyvinvoivaa arkea. Säännöllinen harjoittelu tuo voimaa ja toimintakykyä, joista on hyötyä niin aktiivisissa hetkissä kuin tavallisessa arjessakin.

Säännöllistä liikettä arkeen, voimaa elämään!